Come utilizzare una macchina Lifestyler Cardio Plus

Come utilizzare una macchina Lifestyler Cardio Plus
Come utilizzare una macchina Lifestyler Cardio Plus

La macchina Lifestyler CardioFit Plus è una speciale macchina aerobica. Assomiglia ad una cyclette, ma non si pedala, si spinge o si tira il manubrio, mentre si spingono i pedali. È possibile impostare solo la resistenza per la fase di spinta o di trazione, non entrambe contemporaneamente. Se si imposta la macchina sulla modalità a spinta, si avverte la resistenza quando si spinge il manubrio lontano da sé. Se imposti la macchina sulla modalità di trazione, sentirai resistenza quando tirerai il manubrio verso di te.

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Passaggio 1

Ruotare il pomello del sedile, sotto il sedile, in senso antiorario per allentarlo. Tirare verso il basso e far scorrere il sedile nella posizione desiderata. Rilasciare la manopola e girarla in senso orario per stringerla.

Passaggio 2

Individuare il collare di resistenza sotto il telaio del sedile. Il colletto è contrassegnato con i numeri da uno a nove. Girare il collare per allineare il livello di resistenza desiderato con la freccia.

Passaggio 3

Impostare CardioFit Plus in modalità push. Tenere il manubrio in una mano e sollevare la maniglia del telaio con l'altra mano. La maniglia del telaio si trova davanti al sedile. Premere il manubrio verso il basso verso il sedile e agganciare i bracci di collegamento nel set superiore di rulli sul telaio del manubrio.

Passaggio 4

Impostare CardioFit Plus in modalità pull. Tenere il manubrio in una mano e sollevare la maniglia del telaio con l'altra mano. Inclinare il manubrio verso l'alto lontano dal sedile e agganciare i bracci di collegamento al gruppo inferiore di rulli sul telaio del manubrio.

Passaggio 5

Siediti sul sedile. Afferrare il manubrio con una presa a mano e posizionare i piedi sui pedali. Spingere il manubrio mentre si spingono i pedali con le gambe. Quindi tirare il manubrio mentre si spingono i pedali con le gambe. Avrai solo resistenza su spinta o trazione, non su entrambi.

Passaggio 6

Guarda lo schermo del monitor, montato sul telaio del manubrio, per monitorare velocità, distanza, calorie e tempo.

Suggerimenti

  • Per un allenamento completo, fai metà sessione in modalità pull e metà sessione in modalità push.

Avvertenze

  • Quando si regola la resistenza, assicurarsi di toccare solo il collare di regolazione della resistenza e non il cilindro, poiché il cilindro può diventare molto caldo. Dopo aver regolato il sedile, assicurarsi che la manopola di regolazione si blocchi in uno dei fori, altrimenti il ​​sedile potrebbe muoversi durante l'allenamento. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. Prima di iniziare l'allenamento, controlla che i bracci di collegamento siano saldamente agganciati ai rulli.