Come testare le vitamine per il tasso di assorbimento
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Come testare le vitamine per il tasso di assorbimento

Se ti stai chiedendo quanto del tuo integratore vitaminico o minerale sia effettivamente rotto e assorbito dal tuo corpo, tu può condurre un semplice esperimento a casa. Sono richiesti solo i supplementi di vitamine e alcuni oggetti della cucina. Questo è un modo eccellente per determinare quale integratore vitaminico ha le migliori possibilità di assorbimento nel corpo. […]

Puoi perdere peso mangiando noccioline?
Buone idee

Puoi perdere peso mangiando noccioline?

Le arachidi causano un aumento di peso uguale a qualsiasi altro alimento: il loro apporto calorico se non si guarda la quantità consumata. Come altri snack, è facile mangiare più di quanto tu non riesca a capire mentre li estrai dal vaso o dalla ciotola mentre fai altre cose. Finché si mangia una quantità moderata come parte di una dieta a calorie controllate, le arachidi possono far parte del piano di perdita di peso. […]

Calisthenics & Weight Loss
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Calisthenics & Weight Loss

Non hai bisogno di accedere a costose attrezzature o iscrizioni a una palestra per perdere peso e diventare fisicamente in forma. La ginnastica ritmica è di alcuni giorni alla settimana e raccoglierai i benefici dell'aumentata forza e del miglioramento delle prestazioni cardiovascolari. Sviluppa muscoli forti, un corpo tonico, polmoni forti e un cuore sano con la calistenia. […]

Come aiutare il tuo corpo a produrre più melanina
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Come aiutare il tuo corpo a produrre più melanina

La melanina è una sostanza naturale nel corpo che conferisce all'iride dell'occhio, ai capelli e alla pelle il suo colore. Le cellule della pelle chiamate melanociti producono melanina nel corpo. La melanina agisce anche come una sorta di protezione solare naturale per proteggersi dai dannosi raggi UV, tuttavia non può impedire le scottature solari da sola. […]

Che cosa è Travel Ball Softball?
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Che cosa è Travel Ball Softball?

Il softball della palla da viaggio è il prossimo passo del softball ricreativo per ragazze. Può essere un passo relativamente piccolo verso la scala competitiva - o può essere un salto difficile e costoso. Le squadre di "viaggio" di fascia bassa possono essere squadre di associazioni di atleti locali che si avventurano in alcuni tornei al di fuori della regione.[…]

Puoi controllare i livelli di estrogeni con cibo e vitamine?
Buone idee

Puoi controllare i livelli di estrogeni con cibo e vitamine?

L'estrogeno è un ormone prodotto dall'organismo e solidale al mantenimento e alla salute del sistema riproduttivo femminile, afferma la Mayo Clinic. Quando l'estrogeno diminuisce, come durante la menopausa, può causare una serie di sintomi fisici ed emotivi sgradevoli e spiacevoli, come vampate di calore, sudorazione notturna, interruzione del sonno, sbalzi d'umore, secchezza vaginale e infezioni del tratto urinario.[…]

Quali macchine da palestra usare per Tone
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Quali macchine da palestra usare per Tone

Ci sono più scelte di equipaggiamento di quante tu possa mai aver bisogno in una palestra. Mentre lo staff è solitamente disponibile per i principianti mentre iniziano un programma di allenamento, avere una conoscenza di base di ogni tipo di attrezzatura da palestra ti consente di godere di un allenamento sicuro ed efficace per tonificare il tuo corpo.[…]

Sci Pantaloni vs. Ski Bibs
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Pantaloni da sci vs. Sci Bibs

Quando si esce sul pendio, si desidera rimanere caldi e asciutti per tutto il giorno. Puoi farlo scegliendo pantaloni da sci o pettorali da sci. Entrambi sono resistenti all'acqua e possono essere acquistati con caratteristiche funzionali come tasche extra, cerniere e ghette, secondo Dick's Sporting Goods.[…]