Esercizi per i programmi di esercizi fisici e mentali

Esercizi per i programmi di esercizi fisici e mentali
Per i problemi fisici e mentali

U. Ai bambini con disabilità è garantito il diritto a servizi di educazione fisica appropriati dalla legge sull'educazione per tutti gli handicappati e la legge sull'individuo con disabilità. Quando raggiungono 21 anni, tuttavia, molte persone disabili sono da sole quando si tratta di rimanere fisicamente attivi. Molte organizzazioni offrono un ambiente strutturato per l'esercizio fisico che accoglie le persone di tutte le abilità fisiche e mentali e i livelli di abilità.

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Vantaggi

Le persone con disabilità fisiche o mentali hanno spesso diversi ostacoli da superare prima di iniziare un programma di fitness, tra cui aumento della fatica, peso e altri problemi di salute dovuti a sedentarietà stili di vita, riflessi anormali e depressione. Tuttavia, partecipare alle attività fisiche può aumentare l'autostima, la resistenza, l'equilibrio e la coordinazione; l'esercizio non "consuma" l'energia necessaria per le attività quotidiane, ma la aumenterà nel tempo. Questo è particolarmente importante per le persone con disabilità dello sviluppo, che tendono a trovare lavoro in industrie che richiedono molto lavoro fisico.

Special Olympics

Le Special Olympics sono una delle principali organizzazioni negli Stati Uniti per la competizione sportiva tra atleti con problemi fisici e mentali. La regione del Nord America offre 30 sport, tra cui aquatics, basket, pattinaggio artistico, calcio, golf, ginnastica, softball e pallavolo. Gli sport sono classificati in diversi livelli di abilità e sono disponibili anche divisioni giovanili. La competizione è organizzata a livello locale - con volontari che fungono da allenatori e coordinatori di eventi - e progredisce a livello regionale, statale e nazionale.

Esercizi per sedie a rotelle

Esistono molte opzioni di fitness per le persone che usano sedie a rotelle. Puoi giocare a basket, calcio, calcio, ping pong e molti altri sport in speciali campionati. Molte mosse yoga e tai chi sono anche adattabili a chi è in sedia a rotelle. Per mantenere le articolazioni fluide e flessibili, il medico o il fisioterapista possono istruirti a eseguire esercizi di movimento, come le rotazioni del polso e della spalla, i sollevamenti delle gambe o le curve della caviglia. Gli esercizi di movimento-gamma sono utili per le articolazioni, sia che tu sia in grado di eseguirli da solo o che un terapista fisico sposti le articolazioni per te.

Risorse

Per trovare un programma di esercizi locali per persone con problemi fisici o mentali nella tua zona, consulta il dipartimento servizi sociali della tua contea o il dipartimento di parchi e attività ricreative della tua città. Oltre alle Olimpiadi speciali, organizzazioni come la sedia a rotelle e gli sport ambulatoriali negli Stati Uniti e gli sport disabili negli Stati Uniti possono aiutarti a metterti in contatto con le risorse locali.