5 Cose da sapere su come tonificare le braccia con nuoto

5 Cose da sapere su come tonificare le braccia con nuoto
5 Cose da sapere su come tonificare le braccia con nuoto

Le braccia tonanti con il nuoto sono solo uno dei tanti vantaggi offerti da questo grande sport. Nuotare regolarmente può tonificare la tua vita in generale rilassando mente e corpo, bruciando calorie e aumentando la resistenza. Per ottenere tutti i benefici del nuoto, però, devi nuotare regolarmente e per almeno un'ora alla volta. La maggior parte degli esperti suggerisce una nuotata quotidiana. Se questo non è possibile per te, prova almeno tre volte alla settimana.

Braccare le braccia con il nuoto è solo uno dei tanti vantaggi offerti da questo grande sport. Nuotare regolarmente può tonificare la tua vita in generale rilassando mente e corpo, bruciando calorie e aumentando la resistenza. Per ottenere tutti i benefici del nuoto, però, devi nuotare regolarmente e per almeno un'ora alla volta. La maggior parte degli esperti suggerisce una nuotata quotidiana. Se questo non è possibile per te, prova almeno tre volte alla settimana.