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Reazione allergica al succo di melograno

Se sviluppi reazioni avverse dopo aver bevuto o toccato succo di melograno, potresti avere un'allergia. Sebbene i melograni non siano considerati un comune allergene alimentare, alcune persone potrebbero manifestare una reazione allergica. Tutti i sintomi devono essere valutati dal medico. Non tutte le reazioni dopo aver bevuto il succo di melograno sono correlate a un'allergia. […]

Bellezza

I migliori succhi antiossidanti
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I migliori succhi antiossidanti

I succhi di frutta e verdura con le più alte concentrazioni di antiossidanti offrono la migliore protezione contro i danni causati dai radicali liberi, molecole instabili che si verificano naturalmente nel vostro corpo. I migliori succhi antiossidanti contengono il 100% di frutta o verdura naturale. Frutta e verdura di colore più scuro sembrano contenere più antiossidanti. […]

Desoxyn e perdita di peso
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Desoxyn e perdita di peso

Desoxyn è la marca farmaceutica di metamfetamina. La metamfetamina è un potente stimolante utilizzato per la perdita di peso, disturbo da deficit di attenzione e narcolessia. La metamfetamina è anche un farmaco popolare di mercato nero prodotto nei laboratori clandestini ed è pesantemente abusato, causando molti problemi di salute e legali per chi abusa. […]

Fatti su Achilles Strain
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Fatti su Achilles Strain

Tendinite di Achille o ceppo di Achille è un'infiammazione del tendine di Achille, il tendine che collega il muscolo del polpaccio all'osso guaritore. L'uso eccessivo può causare questa infiammazione e l'infiammazione può essere cronica. Alcuni fattori che possono contribuire al ceppo di Achille sono camminare o correre su una collina o su superfici dure, o allenarsi troppo duramente. […]

Regolamento Shot Put Rules
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Regolamento Shot Put Regole

Il lancio è stato introdotto per la prima volta nel 1896 ed è ancora usato oggi come un tradizionale evento da campo ai livelli olimpico, universitario e delle scuole superiori. Questo sport unisce forza, forma e tecnica. Come tutti gli eventi, ci sono molte regole e regolamenti che i partecipanti devono seguire per garantire un'atmosfera divertente, stimolante e competitiva.

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Identificazione

L'evento di tiro messo si concentra su lanciare una palla di metallo pesante il più lontano possibile. L'atleta tiene il "colpo" vicino al collo con il gomito parallelo al suolo. Il lanciatore usa quindi una delle due tecniche che gli consentono di guadagnare inerzia e quantità di moto per spingere il colpo. Le due tecniche sono conosciute come la planata e lo spin. Con la tecnica di planata, il lanciatore si trova a 180 gradi di distanza dalla posizione che verrà lanciata e calcia rapidamente mentre ruota contemporaneamente fino a raggiungere la posizione di lancio. Lo spin è una planata che richiede più rotazione ed è una delle tecniche più popolari utilizzate durante le competizioni.

Equipaggiamento e area di gioco

Secondo il Manuale delle regole di competizione USA Track & Field 2010, il cerchio messo deve avere un diametro di 2. 135 metri o 7 piedi, la costruzione dello sparo dovrebbe essere una solida forma sferica di ottone, ferro o qualsiasi altro tipo di metallo che sia duro come l'ottone e la finitura deve essere liscia. Il peso del tiro per gli atleti delle scuole superiori è tra 11 e 13 sterline per i ragazzi e 8. 8 sterline per le ragazze, e per gli atleti del college e delle Olimpiadi, è di 16 sterline per gli uomini e 8. 8 sterline per le donne, secondo Brian Mac Allenatore sportivo. C'è anche una tavola di legno nella parte anteriore del cerchio che non può misurare più in alto di 10 cm e dovrebbe essere dipinta di bianco.

Il Put

Il tiro deve essere posizionato sulla spalla con una sola mano, e una volta che il lanciatore prende una posizione nel cerchio per iniziare un tiro, il tiro deve essere a contatto o molto vicino al mento e al collo. Non far cadere la mano una volta in questa posizione e assicurati di non portare il colpo dietro la spalla. Ogni shot putter ha un certo numero di lanci da completare; una volta che il nome dell'atleta viene chiamato, ha un minuto per completare il suo lancio. Qualsiasi tecnica impropria comporterà un fallo per quel tiro.

Esecuzione

Dopo il lancio, il lanciatore deve rimanere nel cerchio e attendere la misurazione. I giudici devono determinare se il tiro è atterrato all'interno dei boarder designati, e le scarpe del lanciatore non devono toccare l'esterno del cerchio o della plancia. La distanza del lancio è misurata dalla circonferenza del cerchio lungo una linea fino al segno più vicino fatto dalla caduta dello sparo.

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Esercizi muscolari della vescica deboli
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Esercizi muscolari della vescica deboli

L'incontinenza è una condizione comune che indebolisce i muscoli della vescica e può provocare perdite di urina indesiderate o una frequente necessità di visitare il bagno. Le persone con incontinenza soffrono di una ridotta qualità della vita, dal momento che sedersi per un film o partecipare a una partita di pallavolo o ad un altro allenamento atletico può essere impossibile. I medici spesso raccomandano esercizi di auto-cura progettati per rafforzare i muscoli della vescica come metodo per controllare l'incontinenza e ripristinare la normalità nella vita.

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Muscoli della vescica indeboliti

I nervi e i muscoli indeboliti nella vescica che consentono di controllare il rilascio di urina spesso innescano l'incontinenza. Sebbene alcuni uomini soffrano la condizione, l'incontinenza è più comune nelle donne adulte a causa di fattori come la gravidanza, la menopausa e la struttura delle vie urinarie. Le persone che sono obese hanno anche un rischio maggiore di incontinenza, poiché l'eccesso di peso provoca una pressione sull'addome. Le donne con incontinenza spesso soffrono di imbarazzo, poiché la perdita di urina può verificarsi in qualsiasi momento, anche durante i rapporti sessuali. Mentre nessun trattamento singolo è efficace per ogni persona, la maggior parte delle persone con la condizione trova sollievo attraverso esercizi di auto-cura e non richiederà un intervento chirurgico.

Esercizi di Kegel

I ginecologi spesso raccomandano gli esercizi di Kegel per rafforzare la vescica. Inizia una ripetizione di Kegel localizzando i muscoli che ti permettono di controllare la minzione, che può essere compiuta tentando di ridurre il flusso di urina senza usare i muscoli della natica, le gambe o lo stomaco. Probabilmente hai identificato i muscoli corretti quando fermi con successo il flusso di urina. Stringere lentamente i muscoli per circa 10 secondi ed evitare di trattenere il respiro. Rilassati per altri 10 secondi e poi prova a ripetere l'esercizio tra 10 e 20 volte in base al tuo livello di comfort. Le ripetizioni di Kegel sono più efficaci se eseguite tre volte al giorno.

Timelines

La maggior parte delle persone inizia a notare miglioramenti dopo tre o sei settimane di attività di Kegel, secondo il National Kidney e Urologic Diseases Information Clearinghouse. Potresti iniziare a un ritmo più lento se incontri difficoltà stringendo i muscoli della vescica per un periodo di tempo più breve, ad esempio quattro secondi, e accorciando i tuoi set a due volte al giorno. Pianifica di aumentare il tempo una volta migliorata la tua resistenza. Il medico può offrirti un consiglio se pensi che potresti eseguire gli esercizi di Kegel in modo errato e può aiutarti a determinare se la tua condizione richiede cure aggiuntive.

Esercizio di esercizio della vescica

Le persone con i muscoli della vescica deboli spesso beneficiano degli esercizi di allenamento della vescica. Prova a urinare a orari prestabiliti, ad esempio ogni due ore, anche se non ne senti il ​​bisogno.Cerca di aumentare gradualmente il tempo tra i tuoi intervalli fino alla fine urinare una volta ogni tre o quattro ore. Un metodo alternativo è di ritardare la minzione per almeno cinque minuti ogni volta che si sente la necessità. I medici spesso suggeriscono di respirare lentamente e profondamente per distrarti. Attendi circa cinque minuti dopo che la voglia passa e poi urina. Pianificare di aumentare il tempo di ritardo fino a 10 minuti, come consentito dal corpo. Alcune persone notano risultati positivi dall'attività di formazione della vescica dopo tre settimane, anche se i risultati possono richiedere fino a tre mesi.

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300 Calorie Fast Food Pasti
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300 Calorie Fast Food Pasti

Il fast food può essere economico e conveniente, ma molte delle tue opzioni sono anche ad alto contenuto di calorie, grassi e sodio. Per aiutare a risparmiare calorie e prevenire l'aumento di peso, leggi le informazioni nutrizionali nei tuoi ristoranti fast food preferiti per trovare opzioni più salutari. Molti ristoranti fast food contengono anche articoli con 300 calorie o meno.

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Wendy's

Il menu di Wendy include un numero di articoli con 300 calorie o meno, inclusi i Chicken Pepite a cinque pezzi, Jr. Cheeseburger Deluxe, una mezza porzione dell'insalata BLT Cobb con salsa leggera e un piccolo Chili. Wendy's Jr. Cheeseburger Deluxe contiene 300 calorie, 14 g di grassi totali, 6 g di grassi saturi, 720 mg di sodio, 29 g di carboidrati e 15 g di proteine. La mezza porzione di insalata BLT Cobb con salsa leggera contiene 280 calorie, 7 g di grassi totali, 0 g di grassi saturi, 940 mg di sodio, 9 g di carboidrati e 24 g di proteine. Come con la maggior parte dei fast food, anche se queste scelte alimentari sono a basso contenuto di calorie, sono ad alto contenuto di sodio. L'assunzione elevata di sodio aumenta il rischio di ipertensione. L'USDA raccomanda di limitare l'assunzione di sodio a meno di 2, 300 mg al giorno.

Subway

Subway è una paninoteca con un numero di panini con pochi grassi e 300 calorie o meno. Un panino al prosciutto di foresta nera da 6 pollici su pane integrale con lattuga, pomodori, peperoni, cipolle e cetrioli contiene 300 calorie, 7 g di grassi totali, 1. 5 g di grassi saturi, 1, 240 mg di sodio, 43 g di carboidrati e 18 g di proteine. Una delizia vegetariana da 6 pollici su pane integrale è ancora più dietetica con 230 calorie, 2. 5 g di grassi totali, 0. 5 g di grassi saturi, 410 mg di sodio, 45 g di carboidrati e 8 g di proteine . L'USDA raccomanda inoltre di limitare l'assunzione di grassi al 20-35% delle calorie totali e dei grassi saturi a meno del 10% delle calorie totali.

Kentucky Fried Chicken

Alcuni pasti da 300 calorie al Kentucky Fried Chicken includono un'insalata di pollo alla griglia con salsa di ranch senza grassi, uno Snack KFC con strisce croccanti e un petto di pollo alla griglia con una casa insalata e spogliatoio italiano senza grassi. L'insalata Caesar di pollo con condimento senza grassi contiene 255 calorie, 7 g di grassi totali, 3. 5 g di grassi saturi, 1, 150 mg di sodio, 14 g di carboidrati e 34 g di proteine. Kacker Snacker contiene 290 calorie, 11 g di grassi totali, 2. 5 g di grassi saturi, 730 g di sodio, 33 g di carboidrati e 15 g di proteine. L'insalata di petto di pollo alla griglia e insalata con condimento italiano senza grassi contiene 240 calorie, 8 g di grassi totali, 3 g di grassi saturi, 980 mg di sodio, 38 g di carboidrati e 40 g di proteine.

Arby's

Pasti con 300 calorie o meno in Arby's includono Ham e Swiss Melt, Jr. Roast Beef e Jr. Deluxe Sandwich. Ham e Swiss Melt contengono 300 calorie, 8 g di grassi totali, 3. 5 g di grassi saturi, 1, 070 mg di sodio, 37 g di carboidrati e 18 g di proteine. Il Jr. Roast Beef contiene 200 calorie, 6 g di grassi totali, 2 g di grassi saturi, 530 mg di sodio, 24 g di carboidrati e 12 g di proteine. Il Jr. Deluxe Sandwich contiene 260 calorie, 12 g di grassi totali, 3 g di grassi saturi, 570 mg di sodio, 25 g di carboidrati e 13 g di proteine.

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Bevande e cibo

Come smettere di mangiare zucchero e farina
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Come smettere di mangiare zucchero e farina

Le tendenze alimentari sembrano cambiare da una che incoraggia qualsiasi tipo di consumo di carboidrati a uno che favorisce i cereali integrali ed elimina la farina bianca raffinata e zucchero La raffinata farina bianca e lo zucchero bianco raffinato provocano rapidi aumenti di zucchero nel sangue e aggiungono calorie vuote ai cibi lavorati. […]

Le migliori erbe per l'ansia e la depressione
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Le migliori erbe per l'ansia e la depressione

I disturbi d'ansia sono comuni negli Stati Uniti. L'Associazione d'Ansia e Depressione d'America riferisce che circa 40 milioni di adulti americani hanno un disturbo d'ansia e circa la metà di quelli con diagnosi di depressione ha anche un disturbo d'ansia. Alcune persone preferiscono non assumere farmaci, mentre altri sperimentano effetti collaterali e si rivolgono alle erbe per il sollievo. […]

Perdita di peso e Chantix
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Perdita di peso e Chantix

Chantix è un farmaco di prescrizione progettato per aiutare i fumatori a smettere di fumare. La pillola è priva di nicotina, che è una notevole differenza rispetto ad alcuni prodotti per smettere di fumare sul mercato e consente ai fumatori di continuare a fumare per la prima settimana di trattamento. […]

Gli svantaggi della trasformazione degli alimenti
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Gli svantaggi della trasformazione degli alimenti

A meno che non viviate in una fattoria, è improbabile che mangi solo cibo non trasformato. Quasi tutti i prodotti alimentari acquistati nel negozio di alimentari vengono sottoposti a un tipo di lavorazione, che si tratti di conservanti per prolungare la durata di conservazione del prodotto, spray per migliorare l'aspetto di una colorazione di frutta o cibo per aggiungere un colore più attraente. […]

In che modo il tuo corpo immagazzina calorie in eccesso?
Pensieri utili

In che modo il tuo corpo immagazzina calorie in eccesso?

Il tuo corpo brucia calorie ogni giorno solo svolgendo le attività quotidiane - dalla respirazione al battito cardiaco per rimanere attivi - e l'equilibrio tra le calorie bruciate e le calorie che mangi controlla il tuo peso. Mangia troppo poco e il tuo corpo inizierà a bruciare i grassi come fonte di energia alternativa, motivo per cui le persone riducono il loro apporto calorico quando vogliono perdere peso. […]

Olio di zafferano e perdita di peso
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Olio di zafferano e perdita di peso

Puoi valutare lo zafferano per il sapore che aggiunge agli alimenti, ma ci sono alcune prove preliminari che gli oli essenziali che danno allo zafferano il suo aroma e colore distinti, safranale e la crocina, può anche essere utile a qualcuno su una dieta dimagrante. Tuttavia, potresti non voler considerare lo zafferano come l'unica modifica che fai quando cerchi di eliminare quei chili indesiderati. […]



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